Ингаляция - это один из старейших и самых эффективных способов лечения простудных заболеваний: бронхита, гайморита, синусита, тонзиллита, ларингита, трахеита.

Существует два способа ингаляций: холодные и горячие.

При холодном методе человек просто вдыхает аромат эфирного масла в течение 5-10 минут, сюда же относится применение аромалампы или аромамедальона. В аромалампу добавляют от 3 до 6 капель масла на 15 кв. м. помещения. В аромамедальон – 1-2 капли. Можно просто капнуть каплю эфирного масла и растереть в ладонях, а затем закрыть лицо и вдыхать.

При горячем способе масло добавляется в миску с горячей водой в количестве 2-4 капель на процедуру. Рекомендуется накрыть голову полотенцем, закрыть глаза и дышать парами в течение 1-2 минут, затем сделать перерыв и повторить. Это весьма полезно для очистки дыхательных путей от мокроты при застойных явлениях, ринитах и синуситах.

Действие эфирных масел на слизистые оболочки продолжится еще в течение часа после ингаляции, на этот период следует отказаться от приема пищи.