Заказать обратный звонок

Ароматические ванны

13.07.2012

На протяжении многих веков люди использовали ароматические ванны с эфирными маслами как источник удовольствия и способ лечения болезней. Отец медицины Гиппократ утверждал: «Путь к здоровью – в ежедневном приеме ароматической ванны и в ароматическом массаже».
Когда мы принимаем аромаванну, эфирные масла проникают в наш организм не только через кожу, но и через дыхательные пути.

Метод:
1. Закройте дверь ванной комнаты
2. Наполните ванну
3. Добавьте в воду эфирные масла (предварительно смешав с базовым маслом на ваш вкус, например с маслом миндаля или абрикосовой косточки)
4. Тщательно размешайте воду
5. Принимайте ванну около 20 минут (или дольше), чтобы получиться максимальный эффект

Использование для ванн масел-основ

Эфирные масла лишь частично растворяются в воде, полностью же их можно растворить в масле основе. Выбирайте базовое масло на ваш вкус, хорошо подойдет миндальное масло или абрикосовое (1 ст. ложка).
В качестве основы также можно использовать молоко, кефир, йогурт, мед или соли для ванн. Приобретите гули для душа и масла для ванн, не имеющие запаха, и добавляйте к ним эфирные масла по своему выбору.

Душ
Если у вас нет ванны или вы слишком торопитесь, чтобы нежиться в теплой воде, то воспользуйтесь душем – после ванны это самый быстрый способ для получения полезного эффекта от ароматерапии.

Метод 1
1. Закройте дверь ванной или душа. Нанесите эфирное масло (не более 6 капель, предварительно смешанное с базовым маслом (1 ст. ложка) на губку, или на мягкую мочалку)
2. Мягко помассируйте все тело, а затем примите душ. Масло проникнет в ваш организм через кожу и легкие.
3. Если на коже есть ранки, то не стоит применять данный метод.

Метод 2
1. Закройте дверь ванной или душа
2. Заткните отверстие для водостока, пустите воду и добавьте в нее 6 капель эфирного масла (предварительно смешанное с базовым маслом).
Воздух наполнится чувственным ароматом. Молекулы масла будут проникать в ваше тело через ступни и легкие.

Для улучшения кровообращения
Заканчивая принимать душ, облейтесь холодной водой. Это заставит кровь циркулировать быстрее, и вы почувствуете прилив бодрости.

Рецепты эфирных масел для ароматических ванн и душа.
Эфирные масла следует смешать с базовым маслом миндаля или абрикосовой косточки (1 ст. ложка)

Средство от стресса (снимает беспокойство и напряженность)
Лаванда – 2 к
Ромашка – 2 к
Бергамот – 2 к
Зажгите в ванной комнате мягкий свет (можно воспользоваться свечами), погрузитесь в теплую воду и расслабьтесь. Дышите глубоко, это тоже способствует расслаблению.

Перед сном
Шалфей мускатный – 2 к
Сандал – 2 к
Ромашка – 2 к
Понежьтесь перед сном в теплой ванне и всю ночь будете спать в спокойном и глубоком сне.

Бодрящее средство
Лимон – 2 к
Черный перец – 2 к
Розмарин – 2 к
Превосходное средство для снятия утренней сонливости и восстановления сил после утомительного рабочего дня.

Болеутоляющее средство
Ладан – 2 к
Лаванда – 2 к
Имбирь – 2 к
После занятий физическими упражнениями полежите подольше в теплой ароматной воде, чтобы снять боль в мышцах.

Ночь любви
Жасмин - 1 к
Анис – 1 к
Сандал – 2 к
Иланг-иланг – 2 к
Замечательный афродизиак для вас и вашего возлюбленного. Зажгите также несколько свечей и включите спокойную, приятную музыку.

Средство для очищения организма
1 ч. ложка пищевой соды
2 ч. ложки морской соли
4 ч. ложки английской соли (гептагидрат сульфата магния)
Все компоненты хорошо смешайте, добавьте к смеси эфирные масла и затем все это растворите в ванне с теплой водой.
Можжевельник – 2 к
Кипарис – 2 к
Лимон – 2 к
Великолепная смесь для удаления токсинов из организма!

Увлажняющее средство
Сандал – 2 к
Мандарин – 3 к
Герань – 1 к
Идеальное средство для кожи, ставшей сухой в результате долгого пребывания на солнце или воздействия морозного ветра.

Средство от простуды и гриппа
Лаванда – 2 к
Чайное дерево – 2 к
Эвкалипт – 2 к
Вдыхайте ароматы этих масел, принимая теплую ванну. Это поможет вам очистить дыхательные пути и повысить сопротивляемость организма. После ванны сразу ложитесь спать – так вы быстрее выздоровеете.

Средство для восстановления гормонального баланса
Герань – 3 к
Кипарис – 2 к
Ромашка – 1 к
Прекрасное средство для ослабления предменструального напряжения и нормализации состояния в период менопаузы. Этот состав действительно восстанавливает гормональный баланс.


Количество показов: 704

Возврат к списку